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沒有太多華麗的裝飾，來到花蓮市區巷弄裡的「糧晨吉食」直殺成本，就像來到朋友家裡作客一樣溫馨舒適，使用有機、無毒的當季蔬菜製作的飯糰，食材也幾乎是花蓮當地生產，讓每個進來用餐的客人，都可以吃到最安心的美味。

▲來到糧晨吉食就像來到朋友家裡作客一樣溫馨舒適，店內約有20個座位，可接受電話預約。（圖／記者陳致宇攝）

▲店裡的菜單會隨著採購的食材變動，品項大大的寫在店裡的大黑板上，每次來都會有不一樣的驚喜。（圖／記者陳致宇攝）

好用▲使用在地生產的好米以及有機食材，讓每個人都可以吃到最安心的美味。（圖／記者陳致宇攝）

花蓮好山好水的環境，出產的米品質也是受到高度肯定，也讓喜歡米食老闆娘娃娃決定開一家以「飯糰」為主的早午餐店，店裡的菜單會隨著採購的食材變動，品項大大的寫在店裡的大黑板上，每次來都會有不一樣的驚喜。除了飯糰之外，配菜及醬料也都是店家自行手工製作。

特賣▲從高中就希望擁有自己店舖的老闆娘娃娃，與老公水牛一起在家鄉完成夢想。（圖／記者陳致宇攝）

▲店裡的所有菜餚及醬料，都是店家自己手工製作。（圖／記者陳致宇攝）

採訪這天黑板上有葷素共六種口味飯糰，另外還特製的炊飯套餐，但因為準備時間較長，只接受預約點餐。套餐有可以選擇兩種口味飯糰的「小鳥餐」，以及三種口味「嚐鮮餐」，皆附黑豆茶、沙拉、芝麻豆腐、漬物、煎物、甜點。

▲混合四、五種不同品種的米，讓飯糰吃起來口感層次豐富，米飯的香氣濃郁。（圖／記者陳致宇攝）

▲每顆飯糰約有一碗飯的份量，即使是大男孩也能有飽足感。（圖／記者陳致宇攝）

如果你以為飯糰只是把飯跟料包在一起這麼簡單，那可就大錯特錯！別看它小小一顆，裡面可都混合了四、五種不同品種的米，沒有太多的調味，每一口都是食材本身的鮮甜與清香，套餐的份量也足夠讓人有飽足感，但卻不會有多餘負擔。

▲芝麻豆腐口感扎實綿密，一口吃下滿嘴的豆香及芝麻香，這也是店家自己手工製作。（圖／記者陳致宇攝）

▲使用有機、無毒的當季蔬菜做成的沙拉，只需要少少的葡萄油醋醬提味，每一口都是蔬菜的鮮甜。（圖／記者陳致宇攝）限時活動折扣

▲為傳遞對環境友善的理念，店裡不使用一次性餐具，也鼓勵客人自備保鮮盒來外帶。（圖／記者陳致宇攝）

從高中就夢想擁有自己店舖的娃娃，對於「糧晨吉食」也有許多堅持，除了使用當季無毒、有機蔬菜及最新鮮食材，店裡完全沒有一次性餐具的蹤跡，就連飲料也是用環保不鏽鋼吸管，也會請外帶的客人自己準備包鮮盒，從飲食習慣的改變做起，傳遞對環境友善的理念。

糧晨吉食

地址：花蓮市林森路 201 巷 26 號

電話： 0908-110029

營業時間： 09:00 至 14:00 周三公休

下面附上一則新聞讓大家了解時事

邵姓男子與邱姓女子交往期間曾拍下兩人性愛影片，因邵男不滿邱女提出分手，竟半夜傳2張疑似邱女裸露鎖骨的影片截圖給邱女，並恐嚇邱女「別忘記我雲端的東西」，「想紅讓妳紅，讓妳賺更多」等訊息，邱女害怕自己名譽受損，立刻向警方報案。高雄地院審理後，依恐嚇罪判邵男拘役50天，可易科罰金5萬元。因邵男坦承認罪，且邱女原諒撤告，並宣告緩刑2年，可上訴。

判決書指出，邵男與邱女原為男女朋友關係，曾經在交往期拍攝兩人性愛影片，2016年邱女對邵男提分手，邵男一時氣憤，竟以通訊軟體傳送2張疑似邱女未穿衣服露鎖骨位置的影像截圖給邱女，還傳「別忘記我雲端的東西」，「如果我沒有東西，我出門被車撞死」，「想紅讓妳紅，讓妳賺更多」等恐嚇訊息，讓邱女深怕邵男會將影片散播出去損害自己名譽，並向警方求助。

邵男到案後坦承認罪，被檢方依恐嚇危害安全罪起訴，高雄地院審理時，因事後邵男坦承罪刑認錯，且邱女也選擇原諒，表示願撤回告訴，法官最後優惠網站依恐嚇罪判邵男，拘役50天、可易科罰金，並宣告緩刑2年，可上訴。

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